मार
डालो तनाव को
जो सब कुछ नष्ट कर देता है
तन-मन को कष्ट देता है
भ्रम का माया जाल फैलाता है
इसलिए मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
तनाव जब धरा में घुस जाता है
धरती को बेचैन कर देता है
बड़े-बड़े भूकंप ला देता है
चहुं ओर तबाही फैलाता है
इसलिए मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
तनाव जब सागर में घुसता है
पानी में सुनामी ला देता है
गावों शहरों को बहा देता है
हर तरफ तबाही मचा देता है
इसलिए, मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
तनाव जब मन के भीतर जाता है
विचारों को कुंठित करता है
जीवन में बेचैनी भरता है
तन-मन को बीमार करता है
इसलिए, मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
तनाव जब दो देशो में घुसता है
बेकार में दुशमनी पैदा करता है
मासूमों का कत्ले-आम करवाता है
धन-संपति का नाश करता है
इसलिए, मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
तनाव सृजित करती है अभिलाषाएँ
तनाव निसृत करती है आकांक्षाएँ
तनाव उत्सर्जित करती है लालसाएँ
तनाव प्रसारित करती है लोलुपताएँ
इसलिए, मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
लपलपाती ईप्साओं को छोड़ो
माया के भ्रम जाल को तोड़ो
कंटीले हठ -पथ को छोड़ों
दृकभ्रामक ईछाओं को छोड़ों
इसलिए, मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
सीखो भौंरे से गुनगुनाना
सीखो कोयल से कूकना
सीखो मयूर से नाचना
सीखो चिड़िया से चहकना
इसलिए, मसल डालो कुचल डालो मार डालो इस तनाव को
रचना : प्रकाश गौतम